Grillet asparges

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lav proteintæthed

Grillet asparges har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Asparges (15).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Asparges

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Grillet asparges er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.9 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	20 kcal
Kulhydrater	3.9 g
Sukker (i alt)	1.9 g
Naturligt	1.9 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.1 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	2.2 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Fremragende hydreringsprofil
Lav kalorietæthed
Lav proteintæthed
Begrænset mikronæringsstofdiversitet sammenlignet med bladgrøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet asparges?

Grillet asparges har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Grillet asparges godt for personer med insulinresistens?

Grillet asparges har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Asparges har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Asparges i denne database har Asperges en conserve den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).

Tjek Grillet asparges i Logi-appen med din portion.