Asparges (airfryer)

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g8/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Meget lav glykæmisk belastning
Potentielt tab af næringsstoffer ved friturestegning

Asparges (airfryer) har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Asparges (15).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Asparges

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Asparges (airfryer) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	25 kcal
Kulhydrater	4 g
Sukker (i alt)	1.9 g
Naturligt	1.9 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.1 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	2.2 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.25 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Højt vandindhold og lav kalorietæthed
Potentielt tab af næringsstoffer ved friturestegning
Risiko for optagelse af usunde olier

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Asparges (airfryer)?

Asparges (airfryer) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Asparges (airfryer) godt for personer med insulinresistens?

Asparges (airfryer) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Asparges har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Asparges i denne database har Asperges en conserve den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).

Tjek Asparges (airfryer) i Logi-appen med din portion.