stegt squash
Lav GI
GL 0.5 pr. 100 g
- indeholder fibre
- moderat forarbejdet
stegt squash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Squash
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 pr. 100 g boiled
Kogt squash - GI 15 · GL 0.6 pr. 100 g grilled
Grillet zucchini - ristet squashGI 15 · GL 0.6 pr. 100 g roasted
- gul squashGI 15 · GL 0.7 pr. 100 g yellow
- syltede squashGI 20 · GL 1 pr. 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 pr. 100 g dried
Tørrede squashskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegt squash er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kulhydrater | 3.59 g |
| Sukker (i alt) | 2.88 g |
| Naturligt | 2.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.15 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fedt | 4.21 g |
| Mættet | 0.63 g |
| Umættet | 3.58 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder fibre
- giver umættede fedtsyrer
- baseret på grøntsager
- moderat forarbejdet
- stegt i olie
- indeholder tilsat natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegt squash?
stegt squash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.5 pr. 100 g.
Er stegt squash godt for personer med insulinresistens?
stegt squash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har Kogt squash den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek stegt squash i Logi-appen med din portion.
