gul squash
Lav GI
GL 0.7 pr. 100 g
- meget lav kalorietæthed
- lavt proteinindhold
gul squash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15).
Kilder: USDA FoodData Central #2685569 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Squash
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 pr. 100 g boiled
Kogt squash - stegt squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 pr. 100 g grilled
Grillet zucchini - ristet squashGI 15 · GL 0.6 pr. 100 g roasted
- syltede squashGI 20 · GL 1 pr. 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 pr. 100 g dried
Tørrede squashskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gul squash er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 4.39 g |
| Sukker (i alt) | 3.54 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.96 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.89 g |
| Fedt | 0.14 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.11 g |
| Natrium | 8 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- meget lav kalorietæthed
- højt vandindhold
- lav glykæmisk belastning
- lavt proteinindhold
- minimalt indhold af fedtopløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gul squash?
gul squash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.7 pr. 100 g.
Er gul squash godt for personer med insulinresistens?
gul squash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Squash i denne database har Kogt squash den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek gul squash i Logi-appen med din portion.
