Kogt squash

GI 15 · LavtGL 0.6 / kop8/10

Lav GI

15 GI

GL 0.6 pr. typisk kop (150 g) · GL 0.4 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Meget lavt fiberindhold

Kogt squash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Squash (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169292 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Squash

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kogt squash er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

2.69 g

Kulhydrater

1.14 g

Protein

0.36 g

Fedt

per 100g

Kalorier	15 kcal
Kulhydrater	2.69 g
Sukker (i alt)	1.71 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1.14 g
Fedt	0.36 g
Mættet	0.07 g
Umættet	0.29 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Højt vandindhold og lav kalorietæthed
Meget lavt fiberindhold
Minimalt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt squash?

Kogt squash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.

Er Kogt squash godt for personer med insulinresistens?

Kogt squash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?

Kogt squash har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Squash i denne database (0.4 pr. 100 g).

Tjek Kogt squash i Logi-appen med din portion.