Vandspinat
Lav GI
GL 0.5 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold (naturligt)
Vandspinat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 24. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vandspinat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.12 g |
| Natrium | 65 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Rig på vitaminer og mineraler
- Moderat natriumindhold (naturligt)
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vandspinat?
Vandspinat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.5 pr. 100 g.
Er Vandspinat godt for personer med insulinresistens?
Vandspinat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vandspinat blodsukker?
Vandspinat har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Vandspinat i Logi-appen med din portion.
