Svampe- og byggryde
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Svampe- og byggryde har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Svampe- og byggryde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 11 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
- Begrænset mikronæringsstoftæthed pr. portion
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Svampe- og byggryde?
Svampe- og byggryde har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Svampe- og byggryde godt for personer med insulinresistens?
Svampe- og byggryde har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svampe- og byggryde blodsukker?
Svampe- og byggryde har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Svampe- og byggryde i Logi-appen med din portion.
