svineroulade med spinat
Lav GI
GL 0.5 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- natriumindholdet kan være forhøjet på grund af krydring
svineroulade med spinat har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
svineroulade med spinat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 2.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 23.5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.3 g |
| Umættet | 4.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- giver jern og B-vitaminer
- lav glykæmisk belastning og moderat fedtindhold
- natriumindholdet kan være forhøjet på grund af krydring
- indeholder en vis mængde mættet fedt
- spinatfyldet bidrager kun med begrænsede fibre i denne portion
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for svineroulade med spinat?
svineroulade med spinat har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.5 pr. 100 g.
Er svineroulade med spinat godt for personer med insulinresistens?
svineroulade med spinat har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker svineroulade med spinat blodsukker?
svineroulade med spinat har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek svineroulade med spinat i Logi-appen med din portion.
