Frossen spinat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Frossen spinat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Frossen spinat blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Frossen spinat er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Rig på fiber og protein for en grøntsag
- ✓ Ingen tilsat sukker eller mættet fedt
- ✗ Frysning kan reducere nogle næringsstoffer
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Lavere vitaminindhold end frisk spinat
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 3.6g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 1.5g |
| Protein | 2.9g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 65mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frossen spinat?
Frossen spinat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Frossen spinat godt for personer med insulinresistens?
Frossen spinat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Frossen spinat blodsukker?
Frossen spinat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →