Tapenade
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
- Rig på hjertesunde monoumættede fedtsyrer
- Ekstremt højt natriumindhold
Tapenade har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 6 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Marinerede olivenGL 1 pr. 100 g Ved at tilberede den derhjemme reducerer du drastisk natriumindholdet, mens du bevarer de sunde fedtstoffer.
- GL 1 pr. 100 g Giver sunde fedtstoffer og fibre med et væsentligt lavere natriumindhold og en mere næringstæt profil.
Moset avocado med limejuice og hvidløg - GL 20 pr. 100 g Tilbyder en rig, velsmagende smagsprofil med et højere indhold af antioxidanter og nul tilsat natrium.
Tørrede tomater
Former af Tapenade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tapenade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på hjertesunde monoumættede fedtsyrer
- Ubetydelig glykæmisk påvirkning
- Ekstremt højt natriumindhold
- Høj kalorietæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tapenade?
Det glykæmiske indeks for Tapenade er endnu ikke målt. Den indeholder 6 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Tapenade godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Tapenade er ikke målt. Med 6 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Hvilken form af Tapenade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tapenade i denne database har Marinerede oliven den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tapenade i Logi-appen med din portion.
