Tapenade

GI 10 · LavtGL 0.6 / 100 g6/10

Lav GI

10 GI

GL 0.6 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Rig på hjertesunde monoumættede fedtsyrer
Ekstremt højt natriumindhold

Tapenade har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Moset avocado med limejuice og hvidløg
GL 1 pr. 100 g Giver sunde fedtstoffer og fibre med et væsentligt lavere natriumindhold og en mere næringstæt profil.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tapenade er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

320

Kalorier

6 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

32 g

Fedt

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kulhydrater	6 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	2.5 g
Fedt	32 g
Mættet	4.5 g
Umættet	26 g
Natrium	1800 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Rig på hjertesunde monoumættede fedtsyrer
Ubetydelig glykæmisk påvirkning
Ekstremt højt natriumindhold
Høj kalorietæthed

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tapenade?

Tapenade har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.6 pr. 100 g.

Er Tapenade godt for personer med insulinresistens?

Tapenade har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Tapenade blodsukker?

Tapenade har en glykæmisk belastning på 0.6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Tapenade i Logi-appen med din portion.