Broccoli rabe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Broccoli rabe har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Broccoli rabe blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Broccoli rabe er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på vitaminerne A, C og K
- ✓ Lav glykæmisk effekt
- ✗ Indeholder noget natrium
- ✗ Kan være bitter for følsomme personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 2.9g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.9g |
| Protein | 3.2g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.07g |
| Umættet | 0.43g |
| Natrium | 33mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccoli rabe?
Broccoli rabe har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Broccoli rabe godt for personer med insulinresistens?
Broccoli rabe har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Broccoli rabe blodsukker?
Broccoli rabe har en glykæmisk belastning på 0 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →