rasam
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g7/10
Lav GI
35 GI
GL 2 pr. 100 g
Logi-score 7/10
- lavt kalorieindhold
- moderat natriumindhold
rasam har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 25. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rasam er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
25
Kalorier
5 g
Kulhydrater
1 g
Protein
0.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold
- indeholder antioxidanter fra krydderier
- lav glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rasam?
rasam har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er rasam godt for personer med insulinresistens?
rasam har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker rasam blodsukker?
rasam har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek rasam i Logi-appen med din portion.
