Cos salat

GI 15 · LavtGL 0.5 / 100 g9.5/10

Lav GI

15 GI

GL 0.5 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Lavt proteinindhold

Cos salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).

Opdateret 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spinat
GL 1 pr. 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Grønkål
GL 1 pr. 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Rucola
GL 1 pr. 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Cos salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.3 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	17 kcal
Kulhydrater	3.3 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.1 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	1.2 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.04 g
Umættet	0.06 g
Natrium	8 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
Højt vand- og fiberindhold
Minimal forarbejdning
Lavt proteinindhold
Begrænsede mikronæringsstoffer sammenlignet med nogle bladgrøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Cos salat?

Cos salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.5 pr. 100 g.

Er Cos salat godt for personer med insulinresistens?

Cos salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Cos salat blodsukker?

Cos salat har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Cos salat i Logi-appen med din portion.