grønne bønner på dåse
Lav GI
GL 0.6 pr. 100 g
- lavt kalorieindhold
- moderat natriumindhold
grønne bønner på dåse har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Grønne bønner (15).
Kilder: USDA FoodData Central #169143 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Grønne bønner - grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g roasted
Ovnbagte grønne bønner - GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g frozen
Frosne grønne bønner - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g cooked
Kogte grønne bønner - stegte grønne bønnerGI 30 · GL 2 pr. 100 g fried
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grønne bønner på dåse er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Kulhydrater | 4.19 g |
| Sukker (i alt) | 1.44 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.05 g |
| Fedt | 0.41 g |
| Mættet | 0.08 g |
| Umættet | 0.33 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold
- god kilde til fibre
- lav glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- lavere vitaminindhold end friske
- let forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grønne bønner på dåse?
grønne bønner på dåse har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.6 pr. 100 g.
Er grønne bønner på dåse godt for personer med insulinresistens?
grønne bønner på dåse har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Grønne bønner i denne database har Grønne bønner den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek grønne bønner på dåse i Logi-appen med din portion.
