grønne bønner på dåse
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- lavt kalorieindhold
- moderat natriumindhold
grønne bønner på dåse har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flade bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g flat
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1 pr. 100 g roasted
Ovnbagte grønne bønner - GI 30 · GL 2 pr. 100 g lemonherb
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grønne bønner på dåse er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 240 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold
- god kilde til fibre
- lav glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- lavere vitaminindhold end friske
- let forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grønne bønner på dåse?
grønne bønner på dåse har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er grønne bønner på dåse godt for personer med insulinresistens?
grønne bønner på dåse har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
grønne bønner på dåse har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grønne bønner i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek grønne bønner på dåse i Logi-appen med din portion.
