grillede grønne bønner
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- lavt proteinindhold
grillede grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønne bønner
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Grønne bønner - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampede grønne bønner - flade bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g flat
- grønne bønner på dåseGI 30 · GL 1 pr. 100 g canned
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1 pr. 100 g roasted
Ovnbagte grønne bønner - GI 30 · GL 2 pr. 100 g lemonherb
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grillede grønne bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 7.9 g |
| Sukker (i alt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rige på vitaminer og mineraler
- lavt proteinindhold
- kan miste nogle næringsstoffer under grillning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grillede grønne bønner?
grillede grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er grillede grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
grillede grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
grillede grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grønne bønner i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek grillede grønne bønner i Logi-appen med din portion.
