stegte grønne bønner
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- øget fedtindhold fra stegning
stegte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Grønne bønner (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Grønne bønner - grønne bønner på dåseGI 15 · GL 0.6 pr. 100 g canned
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g roasted
Ovnbagte grønne bønner - GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g frozen
Frosne grønne bønner - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g cooked
Kogte grønne bønner - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte grønne bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 5.5 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 4.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- indeholder sunde umættede fedtsyrer
- øget fedtindhold fra stegning
- let reduceret vitaminindhold på grund af varme
- minimalt natriumindhold fra tilberedningsprocessen
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte grønne bønner?
stegte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er stegte grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
stegte grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Grønne bønner i denne database har Grønne bønner den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek stegte grønne bønner i Logi-appen med din portion.
