Ovnbagte grønne bønner
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Let næringstab ved stegning
Ovnbagte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Grønne bønner (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønne bønner
- GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g
Grønne bønner - grønne bønner på dåseGI 15 · GL 0.6 pr. 100 g canned
- grillede grønne bønnerGI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
- GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g yellow
Gule bønner - GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g frozen
Frosne grønne bønner - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g cooked
Kogte grønne bønner - stegte grønne bønnerGI 30 · GL 2 pr. 100 g fried
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ovnbagte grønne bønner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3.6 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på vitaminer og mineraler
- Let næringstab ved stegning
- Minimal tilsat fedt fra olie
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagte grønne bønner?
Ovnbagte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Ovnbagte grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
Ovnbagte grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Grønne bønner i denne database har Grønne bønner den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Ovnbagte grønne bønner i Logi-appen med din portion.
