Ovnbagte grønne bønner

GI 15 · LavtGL 1.5 / kop9/10

Lav GI

15 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Let næringstab ved stegning

Ovnbagte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Grønne bønner (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Grønne bønner

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ovnbagte grønne bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Kulhydrater

2.2 g

Protein

1.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	3.6 g
Naturligt	3.6 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	2.2 g
Fedt	1.2 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lavt glykæmisk indeks
Rig på vitaminer og mineraler
Let næringstab ved stegning
Minimal tilsat fedt fra olie

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagte grønne bønner?

Ovnbagte grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Ovnbagte grønne bønner godt for personer med insulinresistens?

Ovnbagte grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning?

Ovnbagte grønne bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grønne bønner i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Ovnbagte grønne bønner i Logi-appen med din portion.