Jalapeños
Lav GI
GL 0.9 pr. kop (90 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder moderate mængder naturlige sukkerarter
Jalapeños har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (90 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168576 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Jalapeños
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jalapeños er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 6.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.1 g |
| Naturligt | 4.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Godt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Indeholder moderate mængder naturlige sukkerarter
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Jalapeños
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jalapeños?
Jalapeños har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (90 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Jalapeños godt for personer med insulinresistens?
Jalapeños har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Jalapeños har den laveste glykæmiske belastning?
Jalapeños har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Jalapeños i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Jalapeños i Logi-appen med din portion.
