Ristet jalapeño
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ristet jalapeño har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Ristet jalapeño blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ristet jalapeño er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Low calorie density
- ✓ Contains beneficial capsaicin
- ✗ Low protein content
- ✗ Minimal micronutrient density compared to superfoods
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 6.5g |
| Sukker (i alt) | 4.1g |
| Naturligt | 4.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.05g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet jalapeño?
Ristet jalapeño har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Ristet jalapeño godt for personer med insulinresistens?
Ristet jalapeño har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristet jalapeño blodsukker?
Ristet jalapeño har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →