Ristet jalapeño
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Ristet jalapeño har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Jalapeños (15).
Opdateret 30. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Jalapeños
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristet jalapeño er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 6.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.1 g |
| Naturligt | 4.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lav kalorietæthed
- Indeholder gavnlig capsaicin
- Lavt proteinindhold
- Minimal mikronæringsstoftæthed sammenlignet med superfoods
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet jalapeño?
Ristet jalapeño har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Ristet jalapeño godt for personer med insulinresistens?
Ristet jalapeño har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Jalapeños har den laveste glykæmiske belastning?
Ristet jalapeño har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Jalapeños i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Ristet jalapeño i Logi-appen med din portion.
