blancheret vandsalat
Lav GI
GL 0.5 pr. 100 g
- Højt indhold af fibre og vand
- Natriumindholdet kan være forhøjet på grund af sojasauce eller krydderier
blancheret vandsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blancheret vandsalat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af fibre og vand
- Rig på mikronæringsstoffer og planteforbindelser
- Meget lav glykæmisk belastning
- Natriumindholdet kan være forhøjet på grund af sojasauce eller krydderier
- Blanchering kan reducere visse vandopløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blancheret vandsalat?
blancheret vandsalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.5 pr. 100 g.
Er blancheret vandsalat godt for personer med insulinresistens?
blancheret vandsalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker blancheret vandsalat blodsukker?
blancheret vandsalat har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek blancheret vandsalat i Logi-appen med din portion.
