Frisk oregano
Lav GI
GL 0.1 pr. typisk teske (5 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt højt fiberindhold
- Lav proteintæthed
Frisk oregano har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Frisk oregano
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk oregano er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 1 g | 0 |
| 1 spiseske | 3 g | 0 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 131 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 14 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 10.5 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 5.9 g |
| Mættet | 2.8 g |
| Umættet | 3.1 g |
| Natrium | 26 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt fiberindhold
- Rig på beskyttende antioxidanter
- Lav proteintæthed
- Begrænset kaloriemæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Frisk oregano
-
Spansk blomkålsris med lavt glykæmisk indeks 15 min · 11 ingredienser · let -
Mættende oksekødsgryde med byg – lavt glykæmisk indeks 110 min · 21 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk ovnbagt kylling parmesan 35 min · 10 ingredienser · middel -
Røgede chipotle-grillede rejer med urtemarinade 18 min · 7 ingredienser · let -
Æggemuffins med spinat og hytteost (lavt glykæmisk indeks) 40 min · 9 ingredienser · let -
Middelhavsinspirerede kyllingelår med urteskorpe og brændt rosmarin 55 min · 12 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret grønkålssalat med citron-urte-dressing 15 min · 11 ingredienser · let -
Middelhavsinspireret bagt helleflynder med frisk tomat-basilikumsalsa 22 min · 6 ingredienser · let -
Middelhavsinspireret græsk salat med lavt glykæmisk indeks 15 min · 11 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk kyllingebryst med pizza-topping 50 min · 12 ingredienser · middel -
Langtidsbagte sydstats-inspirerede sortøjebønner med røgede krydderurter 85 min · 11 ingredienser · let -
Argentinsk grillet steak med frisk krydderurte-chimichurri 28 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk oregano?
Frisk oregano har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Frisk oregano godt for personer med insulinresistens?
Frisk oregano har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frisk oregano har den laveste glykæmiske belastning?
Frisk oregano har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frisk oregano i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Frisk oregano i Logi-appen med din portion.
