Vild salat

GI 15 · LavtGL 0.4 / bundt10/10

Lav GI

15 GI

GL 0.4 pr. typisk bundt (100 g) · GL 0.4 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Meget lav kaloritæthed
Lavt proteinindhold

Vild salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.

Opdateret 7. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Vild salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

2.9 g

Kulhydrater

1.4 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	15 kcal
Kulhydrater	2.9 g
Sukker (i alt)	0.8 g
Naturligt	0.8 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.3 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.9 g
Protein	1.4 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	28 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav kaloritæthed
Højt vandindhold
Lav glykæmisk effekt
Lavt proteinindhold
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Vild salat?

Vild salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.

Er Vild salat godt for personer med insulinresistens?

Vild salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Vild salat blodsukker?

Vild salat har en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.