Vild svampesalat
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Mulighed for tilsat olie i dressingen
Vild svampesalat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vild svampesalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på antioxidanter
- Mulighed for tilsat olie i dressingen
- Muligt natrium fra dressingen
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vild svampesalat?
Vild svampesalat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Vild svampesalat godt for personer med insulinresistens?
Vild svampesalat har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vild svampesalat blodsukker?
Vild svampesalat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Vild svampesalat i Logi-appen med din portion.
