frossen broccoli
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
frossen broccoli har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Broccoli (10).
Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Broccoli
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Broccoli - GI 15 · GL 1 pr. 100 g with light soy sauce
Broccoli med lys sojasovs - GI 15 · GL 1 pr. 100 g salad
Broccolisalat - GI 10 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet broccoli - Dampet broccoli med citronskal og olivenolieGI 10 · GL 1 pr. 100 g steamedlemon
- Grillet broccoliGI 10 · GL 1 pr. 100 g grilled
- kogt broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frossen broccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 6.6 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 24 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på vitamin C og K
- lav glykæmisk belastning
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
- minimal forarbejdning kan reducere indholdet af C-vitamin en smule
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frossen broccoli?
frossen broccoli har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er frossen broccoli godt for personer med insulinresistens?
frossen broccoli har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Broccoli har den laveste glykæmiske belastning?
frossen broccoli har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Broccoli i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek frossen broccoli i Logi-appen med din portion.
