Luftstegt broccoli

GI 10 · LavtGL 1.5 / kop9/10

Lav GI

10 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Muligt tab af varmefølsomme næringsstoffer under airfrying

Luftstegt broccoli har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Broccoli (10). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Broccoli

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Luftstegt broccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.2 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	40 kcal
Kulhydrater	7.2 g
Sukker (i alt)	1.4 g
Naturligt	1.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	3.2 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Højt indhold af fibre og næringstæthed
Muligt tab af varmefølsomme næringsstoffer under airfrying
Risiko for oversaltning afhængigt af tilberedningen

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Luftstegt broccoli?

Luftstegt broccoli har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Luftstegt broccoli godt for personer med insulinresistens?

Luftstegt broccoli har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Broccoli har den laveste glykæmiske belastning?

Luftstegt broccoli har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Broccoli i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Luftstegt broccoli i Logi-appen med din portion.