ingefærsaft
Lav GI
GL 1.3 pr. glas (250 g) · GL 0.5 pr. 100 g
- rig på antioxidanter
- lavt proteinindhold
ingefærsaft har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 1.3.
Opdateret 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ingefærsaft er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kulhydrater | 4.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 13 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- rig på antioxidanter
- lav glykæmisk belastning
- indeholder antiinflammatoriske forbindelser
- lavt proteinindhold
- minimalt fiberindhold
- risiko for maveirritation hos følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ingefærsaft?
ingefærsaft har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 1.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.5.
Er ingefærsaft godt for personer med insulinresistens?
ingefærsaft har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker ingefærsaft blodsukker?
ingefærsaft har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek ingefærsaft i Logi-appen med din portion.
