Blandet salatgrønt
Lav GI
GL 0.3 pr. kop (25 g) · GL 1 pr. 100 g
- ekstremt lav glykæmisk belastning
- lav proteintæthed
Blandet salatgrønt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (25 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blandet salatgrønt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- ekstremt lav glykæmisk belastning
- højt vandindhold for hydrering
- ubetydelig indvirkning på blodsukkeret
- lav proteintæthed
- begrænset mikronæringsstofprofil sammenlignet med mørkere bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Blandet salatgrønt
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blandet salatgrønt?
Blandet salatgrønt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (25 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Blandet salatgrønt godt for personer med insulinresistens?
Blandet salatgrønt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet salatgrønt blodsukker?
Blandet salatgrønt har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Blandet salatgrønt i Logi-appen med din portion.
