Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Citronovo-limetkový nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cizrnová náplň Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Cizrnové těstoviny s pikantním kořením Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
cizrnový ricottový lívanec Nízký GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Čokoláda s pekanovými ořechy bez cukru Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Čokoládový proteinový prášek Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 cukrovinka bez cukru Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Domácí meruňková chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domácí pečené fazole (suché fazole, rajčata, koření, bez přidaného cukru/soli) Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Dušený ovocný dezert Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Dužina marakuji Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Dužina z mučenky Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Energetický nápoj Monster Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Fanta (pomerančová limonáda) Střední GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 Fazole garrofón Nízký GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Fazole kinley Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
fermentovaná celá sójová pasta Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricot fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogenizovaný sýr s broskví Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Hrách Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Hrachové pyré Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Imitace krabího masa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Jablečná vláknina Nízký GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jahodový krém Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ječmenný pilaf Nízký GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Jídelní tác Střední GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 jogurt typu Dutchie Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kadinbudu köfte Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaový nápoj Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalamáry se solí a pepřem Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Kapky ze stévie a palmového cukru Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Karamelizovaná cibule s balzamikovým octem a tymiánem Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Karamelový kávový koncentrát Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 kari z cizrny Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kešu krém s kurkumou Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Kešu máslo Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Kiwifruit Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Klasická ovesná kaše Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Kmín římský Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 kokosová dužina Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
koncentrát mrkvové šťávy Střední GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Koncentrovaná šťáva z červené řepy (barvivo z červené řepy) Střední GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzervované pinto fazole Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Konzervovaný česnek Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 Konzervovaný mrkvový džus Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzervovaný potravinový produkt Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kořeněný smažený kuřecí filet Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kořenící směs Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
Kořenové pivo Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 krabí karbanátek Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Krabí příchuť Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Krabí tyčinka Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Krémový mákový dresink Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Krémový sušenkový nápoj Střední GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 Křupavé proteinové kousky Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí nugety z horkovzdušné fritézy Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Kuřecí parmazánové plátky Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kuřecí plátek Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuřecí prsa v jalapeno obalování Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kuřecí prsa v panko strouhance Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kuřecí řízek Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Láhvová cola Střední GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Laksa pasta Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lasagne s masem Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Ledová vanilková tyčinka Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Lehce pražená slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Limetková limonáda Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Longan Nízký GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Loupaná slunečnicová semínka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 mačkaný tuřín Střední GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Malinový vinaigret Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mandle máslový kousek Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mango salsa Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangová šťáva z koncentrátu Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangové pyré Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangové smoothie Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mangový džus Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangový šumivý nápoj Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Medový řecký jogurt Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melounová limonáda Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Míchaná zelenina Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
mišpule japonská Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Mletá červená chilli paprička Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mleté slunečnicové semínko Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Mrazem sušené plody acai Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Mražené jídlo Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 mražené mango Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Mrkev s hráškem v omáčce Střední GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Mučenka jedlá Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Muffin z mandlové mouky s přírodními sladidly Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 náhražka sádla z fazolí a cibule Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Nakládaný zázvor Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Naklíčená pohanka Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 nápoj z černého rybízu Střední GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Nealkoholické svařené víno Střední GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Nealkoholický nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
