Bramborová polévka

GI 70 · VysokýGL 10.5 / šálek4/10

Vysoký GI

70 GI

GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi skóre 4/10

Nízká hustota kalorií
Vysoký glykemický index (GI 70)

Bramborová polévka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.

Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květáková a červená papriková polévka (pyré)
GL 1 na 100 g Květák má výrazně nižší glykemický dopad ve srovnání s bramborami, díky čemuž je mnohem vhodnější pro zvládání inzulínové rezistence.
Čočkový a zeleninový guláš
GL 4 na 100 g Čočka poskytuje mnohem vyšší obsah vlákniny a bílkovin, což zpomaluje trávení a zabraňuje výkyvům hladiny cukru v krvi.
Vařený celer bulva
GL 3 na 100 g Celer je kořenová zelenina s nízkým glykemickým indexem, která nabízí podobnou texturu jako brambory, aniž by měla rychlý dopad na hladinu glukózy v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Bramborová polévka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

10.5 g

Sacharidy

1.2 g

Bílkoviny

1.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	55 kcal
Sacharidy	10.5 g
Cukry (celkem)	1.2 g
Přirozené	1.2 g
Přidané	0 g
Vláknina	1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.7 g
Bílkoviny	1.2 g
Tuky	1.2 g
Nasycené	0.6 g
Nenasycené	0.6 g
Sodík	320 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Nízká hustota kalorií
Minimální zpracování
Vysoký glykemický index (GI 70)
Nízký obsah bílkovin a vlákniny

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Bramborová polévka?

Bramborová polévka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.

Je Bramborová polévka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Bramborová polévka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková a červená papriková polévka (pyré).

Jak Bramborová polévka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Bramborová polévka má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Bramborová polévka v aplikaci Logi, s vaší porcí.