Dužina marakuji
GI 30 · NízkýGL 7 / 100 g9/10
Nízký GI
30 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah přírodních cukrů
Dužina marakuji má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dužina marakuji je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
97
Kalorie
23.4 g
Sacharidy
2.2 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.4 g |
| Cukry (celkem) | 11.2 g |
| Přirozené | 11.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na vitamín C a antioxidanty
- Nízký glykemický index
- Střední obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
- U citlivých jedinců může vyvolat alergie
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dužina marakuji?
Dužina marakuji má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je Dužina marakuji vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dužina marakuji má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dužina marakuji ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dužina marakuji má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Dužina marakuji v aplikaci Logi, s vaší porcí.
