Dužina z mučenky
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední celkový obsah cukru
Dužina z mučenky má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 14. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Ostružiny - GL 3 na 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dužina z mučenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.4 g |
| Cukry (celkem) | 11.2 g |
| Přirozené | 11.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž a index
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Žádný přidaný cukr
- Střední celkový obsah cukru
- Zpracovaná (pyré) forma může snížit pocit sytosti
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dužina z mučenky?
Dužina z mučenky má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Dužina z mučenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dužina z mučenky má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dužina z mučenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dužina z mučenky má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dužina z mučenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
