Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Vařené fazole Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
vařený bob obecný Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Vařený daal Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Veganská worcestrová omáčka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 veganské chilli con carne Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Veganský vanilkový tofu dezert Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Víceovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 višňový nápoj Střední GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Vývarová kostka Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Výživný nápoj s příchutí slaného karamelu Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Worcesterská omáčka se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signature dresink Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdravá volba Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Zelená papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 zeleninová polévka s vaječnými nudlemi Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninové kurma Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Zeleninový quiche Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zelné závitky s masem a rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Zlatá řepa Střední GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zelená čočka Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Hruška Bosc Nízký GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
ovocný jogurt s kousky ovoce Nízký GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Mandlová pasta Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Práškový tvaroh Nízký GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Směs sušených nebo čerstvých bylinek Nízký GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Sušený kopr Nízký GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Pečená čočková sekaná Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pevné nesolené tofu Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Řepa s cibulí Střední GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Konzervovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Čočka Nízký GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 mražené borůvky Nízký GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Špaldové otruby Nízký GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grilovaná nektarinka Nízký GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Střední GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Lasagne Nízký GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Míchaná zelenina Nízký GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 štiková quenelle Střední GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Vařené ovesné vločky Střední GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Bio sušený kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Coca-Cola Střední GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Kurkuma prášek Nízký GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida Nízký GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mletý bílý pepř Nízký GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Konzervované pinto fazole Nízký GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Mango Nízký GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Ječmen Nízký GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Sušené zelí Nízký GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Sáček sladidla Truvia Nízký GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) Nízký GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
Annatto Nízký GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Banánová šťáva z koncentrátu Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Banánový smoothie Nízký GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bezkostá žebírka Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 bílé fazole Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Bílé fazole, vařené z suchých, bez soli Nízký GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Borlotti fazole Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Borůvky lesní Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Bramborová polévka Vysoký GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 breaded pork cutlet Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Broskvový džem s chia semínky Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 broskvový nápoj Střední GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Brusinková šťáva Střední GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Brusinkový chia džem (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Černé fazole Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Černé fazole, vařené ze suchých Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 čerstvá mangová salsa Nízký GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Čerstvé borůvky (drcené) Nízký GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Červené fazole v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 chilli z pěti druhů fazolí Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 čikuwa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Citronovo-limetkový nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cizrnová náplň Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 cizrnový ricottový lívanec Nízký GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Čokoláda s pekanovými ořechy bez cukru Nízký GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 
Čokoládový proteinový prášek Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola nápoj Střední GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 cukr free čokoládovo-malinový genoise Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 cukrovinka bez cukru Nízký GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Domácí meruňková chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domácí pečené fazole (suché fazole, rajčata, koření, bez přidaného cukru/soli) Nízký GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Dušený ovocný dezert Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Dužina marakuji Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Dužina z mučenky Nízký GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Energetický nápoj Monster Střední GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Fanta (pomerančová limonáda) Střední GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 Fazole garrofón Nízký GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Fazole kinley Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 fazole Tolosa Nízký GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
fermentovaná celá sójová pasta Nízký GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 grilovaná žebra s chilli a javorovým chipotle Střední GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
