Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
gobi masala Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Hovězí vývarové kostky Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 Jablečný střik Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 Kvas Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Lehká pánevní šťáva Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nápoj kvass Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Čokoládový Fudge Proteinový Nápoj Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pražené mandle s neslazeným kakaovým práškem Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 pšeničná šunka Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Ricotta s vanilkovým proteinem Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ryba těstoviny s mrkví Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Skyr s pistáciemi Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Směs ořechů bez cukru Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Směs syrových ořechů Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 zelenina s mletým masem Nízký GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Rajčatová omáčka Nízký GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandle s trochou soli, bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Celý muškátový oříšek Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anýzová semena Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Bazalka, oregano, kultury Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Celé sušené mnichovo ovoce Nízký GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cézar salát s kuřetem a slaninou Nízký GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Čokoládový proteinový pudink Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Domácí kuřecí vývar s celozrnnými nudlemi Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 khičadí Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
Kmínová semena Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Kuřecí nudlová polévka Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 Masová kulička s mrkví Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Proteinový nápoj s příchutí vanilkových sušenek Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
proteinový pudink Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 Rajčatová kokosová omáčka Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 rostlinný proteinový nápoj Nízký GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Rozmarýnový extrakt Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zelený čaj s řepkovým medem Nízký GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Tarragon Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Jogurt 2% tuku Nízký GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
sušená petržel Nízký GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Konzervované ledviny fazole Nízký GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Rajčatový protlak Nízký GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 Kokosový skyr Nízký GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Nízkotučný nebo polotučný tvaroh s jahodami bez cukru Nízký GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Nízký GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rýžové víno Nízký GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Syrový kokos Nízký GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 vitamínový nápoj Střední GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Pražené lískové ořechy Nízký GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Směs černého pepře a papriky Nízký GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Uzené mandle Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Krekry ze lněných, chia a slunečnicových semínek Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Nealkoholické rieslingové víno Nízký GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 omáčka Big Mac Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 ořechové a semínkové máslo Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 ořechové vločky Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Ořechy a mandle Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Polotučná smetana bez tuku Nízký GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 Pražený neslazený strouhaný kokos s dýňovými semínky a skořicí Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Tortilly z lněných semínek a slupek psyllia Nízký GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 vepřové maso sušené Nízký GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 instantní rajská polévka Nízký GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasická omáčka Nízký GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Směs kmínu, kurkumy a koriandru Nízký GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 koprové semínko Nízký GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Nízkotučný jogurt Nízký GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Blanšírované mandle Nízký GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Cuketový, čočkový a rajčatový guláš Nízký GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Kari dresink Nízký GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 Volvic třešeň Střední GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
rajská polévka Nízký GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Barvivo z červené řepy Nízký GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Pečená cherry rajčata Nízký GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Drcená lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hnědá lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaové kousky Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lněná strouhanka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
lněné semínko Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Lněný knäckebrot Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočená lněná semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Slupka lněného semínka Nízký GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikový prášek Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Pražené arašídy Nízký GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 
Přírodní arašídové máslo Nízký GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 solené arašídy Nízký GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Vařený arašíd ve skořápce Nízký GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Adjika omáčka Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar želé s přírodním ovocným pyré Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Angrešt Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Arašídová kari kokosová omáčka Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
Arašídová mouka Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Asijská hruška Nízký GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Balsamiková zálivka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskická rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Bezmasové mleté Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 bílé rybízy Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bobulová omáčka Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bohatá pánevní šťáva Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
