Arašídová mouka
Nízký GI
GL 0.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Mírný celkový obsah sacharidů
Arašídová mouka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 22. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Mandlová mouka - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Arašídová mouka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 327 kcal |
| Sacharidy | 34 g |
| Cukry (celkem) | 8.4 g |
| Přirozené | 8.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 15.8 g |
| Rozpustná | 4.7 g |
| Nerozpustná | 11.1 g |
| Bílkoviny | 52.2 g |
| Tuky | 9.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah bílkovin
- Vynikající obsah vlákniny
- Mírný celkový obsah sacharidů
- Zpracováno z celých arašídů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Arašídová mouka?
Arašídová mouka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Arašídová mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Arašídová mouka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Arašídová mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Arašídová mouka má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Arašídová mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
