Drcená lněná semínka
Nízký GI
GL 0.4 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2.9 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Drcená lněná semínka má glykemický index 10, stejný jako běžný Lněná semínka (10). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lněná semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Drcená lněná semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 1.6 g |
| Přirozené | 1.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 8.1 g |
| Nerozpustná | 18.9 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasycené | 3.7 g |
| Nenasycené | 28 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízký glykemický index
- Vysoká kalorická hustota
- Střední obsah tuku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Drcená lněná semínka?
Drcená lněná semínka má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 2.9.
Je Drcená lněná semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Drcená lněná semínka má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Lněná semínka má nejnižší glykemickou zátěž?
Drcená lněná semínka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Lněná semínka v této databázi (2.9 na 100 g).
Zkontrolujte Drcená lněná semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
