Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Tuřín Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Tvarohový cheesecake Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Nízký GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
vaječné muffiny se špenátem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vaječný piškot Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vařená dýně Nízký GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 vařená ryba v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vařená šalotka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená zeleninová směs Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vařené dlouhé fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené lupinové boby Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky s rajčatovou omáčkou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 veganská čajovka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganská kebabová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganská zakysaná smetana Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Veganské vejce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 veganský mletý guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganský mletý produkt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Veganský proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegetariánská houbová omáčka (s ovesnými vlákny nebo cizrnovou moukou) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetariánské mleté maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vepřové masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Vepřové s bazalkou Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinné listy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitamínová voda Střední GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vrstvený salát Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vysokoproteinový pudink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary červená řepná polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Zapečená kapusta hlávková Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Zázvorový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Želé a xylitolové bonbóny Nízký GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Želé vyrobené z čisté želatiny, ovocného pyré a erytritolu/stevie Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelená chilli omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelená rajčata Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 zelené čatní Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelenina na pánvi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zeleninová marináda Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 zeleninová míchaná vajíčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zeleninová papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninová pěna Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
zeleninová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zeleninová polévka s kapustou a bílými fazolemi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninová směs Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové a tofu špízy Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové extrakty Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninové sofrito Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový salát s fetou Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový salát s olivovým olejem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát s přírodním jogurtem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninový salát se sýrem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový salát se zakysanou smetanou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 zeleninový tian Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Zelný a mrkvový salát s dýňovými nebo slunečnicovými semínky Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
zmrzlina bez cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 zmrzlinová tyčinka bez cukru Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Zmrzlinový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Žvýkačka Nízký GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čerstvá rajčatová omáčka Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 meruňkové jádro Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Hořčice Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Šalotka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená mrkev Nízký GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
celerové semínko Nízký GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Droždí Nízký GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
kousky Quorn Nízký GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Kůra z limetky Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limetkový klínek Nízký GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 Mykoprotein Quorn Nízký GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
sekané pražené mandle Nízký GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Syrovátkový proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella proteinový nápoj Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Bezlaktózové nízkotučné kravské mléko Nízký GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Kmínová semena Nízký GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Arašídy Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 Fry sauce Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 Sladký vermut Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Směs skořice, vanilky a mořské soli Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Vývarová kostka Nízký GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 
Čerstvé jahody Nízký GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
arašídové máslo Nízký GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Čokoládové nízkotučné ultrafiltrované mléko 2 % Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 Milbona proteinový pudink (vanilka) Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 omáčka z mletého vepřového masa Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 
Provensálské bylinky Nízký GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Plátky broskve v nálevu Nízký GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Celá hořčice Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Zázvor Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Syrová mrkev Nízký GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 sušená bazalka Nízký GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Cider Nízký GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Čistý chilli prášek Nízký GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
