Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata)
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 23. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It offers even lower glycemic impact, higher fiber, and more micronutrients per serving.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in carbohydrates and glycemic load, with higher fiber and important antioxidants.
Pečené květy květáku - GL 1 na 100 g Spinach is extremely low in glycemic load, rich in iron, and provides more fiber and micronutrients than most mixed vegetable ragùs.
Restovaný špenát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Žádné přidané cukry
- Nízký stupeň zpracování, převážně celé zeleniny
- Střední obsah sodíku
- Nižší obsah bílkovin než některé alternativy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata)?
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
