Zeleninový salát se sýrem
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Nízký obsah bílkovin
Zeleninový salát se sýrem má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 10. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový salát se sýrem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Minimální úroveň zpracování
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový salát se sýrem?
Zeleninový salát se sýrem má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Zeleninový salát se sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový salát se sýrem má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninový salát se sýrem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový salát se sýrem má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zeleninový salát se sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
