vrstvený salát
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g5/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje zeleninu a vejce
- Obsahuje průmyslově zpracované maso a sýr
vrstvený salát má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 7. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vrstvený salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
160
Kalorie
7 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu a vejce
- Mírný obsah vlákniny
- Obsahuje průmyslově zpracované maso a sýr
- Dresink na bázi majonézy zvyšuje obsah nasycených tuků a sodíku
- Obsahuje přidané cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vrstvený salát?
vrstvený salát má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je vrstvený salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vrstvený salát má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak vrstvený salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vrstvený salát má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte vrstvený salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
