zeleninový tian
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přidanou sůl
zeleninový tian má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 17. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zeleninový tian je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohatý na antioxidanty
- nízká glykemická nálož
- obsahuje přidanou sůl
- částečná ztráta živin pečením
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zeleninový tian?
zeleninový tian má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je zeleninový tian vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zeleninový tian má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zeleninový tian ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový tian má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zeleninový tian v aplikaci Logi, s vaší porcí.
