Zeleninový salát se zakysanou smetanou
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Přítomnost nasycených tuků z krému
Zeleninový salát se zakysanou smetanou má glykemický index 30, vyšší než běžný zeleninový salát (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy zeleninový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový salát se zakysanou smetanou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah kalorií
- Přítomnost nasycených tuků z krému
- Střední stupeň zpracování
- Přidání krému může zvýšit citlivost na inzulín
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový salát se zakysanou smetanou?
Zeleninový salát se zakysanou smetanou má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Zeleninový salát se zakysanou smetanou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový salát se zakysanou smetanou má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma zeleninový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami zeleninový salát v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž zeleninový salát (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zeleninový salát se zakysanou smetanou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
