zeleninový salát
Nízký GI
GL 1 na šálek (100 g) · GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah bílkovin
zeleninový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (100 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy zeleninový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zeleninový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 5.2 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatý na vitamíny a minerály
- nízký obsah bílkovin
- nízká energetická hustota
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zeleninový salát?
zeleninový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (100 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je zeleninový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zeleninový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma zeleninový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
zeleninový salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem zeleninový salát v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte zeleninový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
