vařená dýně
GI 51 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
51 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- nízká kalorická hustota
- střední glykemický index
vařená dýně má glykemický index 51, vyšší než běžný Cuketa (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cuketa
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Cuketa - GI 5 · GL 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto bez přidaného cukru dvojitý koncentrát - tykev güicoyGI 15 · GL 0.5 na 100 g güicoy
- DýněGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
Žlutý cuketa - GI 51 · GL 4 na 100 g delicate
Delicata dýně - pečená dýněGI 51 · GL 6 na 100 g roasted
- +1 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařená dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
20
Kalorie
4.5 g
Sacharidy
0.7 g
Bílkoviny
0.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- nízká kalorická hustota
- dobrý zdroj vlákniny
- bohatá na vitamíny A a C
- střední glykemický index
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařená dýně?
vařená dýně má glykemický index 51 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je vařená dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařená dýně má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cuketa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cuketa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vimto bez přidaného cukru dvojitý koncentrát (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte vařená dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
