Vinné listy
GI 15 · NízkýGL 2 / 100 g8/10
Nízký GI
15 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Často konzervované ve slaném nálevu s vysokým obsahem sodíku
Vinné listy má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízejí vyšší hustotu mikroživin a obvykle se konzumují čerstvé bez vysokého obsahu sodíku, který se nachází v konzervovaných vinných listech.
Kapusta listová - GL 1 na 100 g Poskytuje vyšší koncentraci antioxidantů a minerálů, čímž podporuje lepší metabolické zdraví bez rizik spojených se zpracováním listů ve sklenicích.
Mangold - GL 1 na 100 g Mají extrémně nízký obsah kalorií a sacharidů a zároveň poskytují jedinečné stopové minerály, jako je jód, což z nich dělá vynikající obal, který neovlivňuje hladinu cukru v krvi.
Sušené mořské řasy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vinné listy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
93
Kalorie
14.2 g
Sacharidy
5.6 g
Bílkoviny
2.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 93 kcal |
| Sacharidy | 14.2 g |
| Cukry (celkem) | 6.2 g |
| Přirozené | 6.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bílkoviny | 5.6 g |
| Tuky | 2.1 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 69 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající zdroj vlákniny
- Často konzervované ve slaném nálevu s vysokým obsahem sodíku
- Možný výskyt zbytků pesticidů u neekologicky pěstovaných listů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vinné listy?
Vinné listy má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Vinné listy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vinné listy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vinné listy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vinné listy má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vinné listy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
