Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou

GI 30 · NízkýGL 3 / šálek9/10

Nízký GI

30 GI

GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g

Logi skóre 9/10

Velmi nízký glykemický index
Střední obsah sodíku

Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.

Aktualizováno 11. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

7.5 g

Sacharidy

2.2 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	45 kcal
Sacharidy	7.5 g
Cukry (celkem)	1.8 g
Přirozené	1.8 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.66 g
Nerozpustná	1.54 g
Bílkoviny	2.2 g
Tuky	0.5 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.4 g
Sodík	180 mg

Stupeň zpracování

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Velmi nízký glykemický index
Vysoký obsah vody
Dobrý zdroj vlákniny
Střední obsah sodíku
Nízká hustota bílkovin

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou?

Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.

Je Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou v aplikaci Logi, s vaší porcí.