Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index
- ✓ Vysoký obsah vody
- ✓ Dobrý zdroj vlákniny
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Nízká hustota bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 7.5g |
| Cukry (celkem) | 1.8g |
| Přirozené | 1.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.66g |
| Nerozpustná | 1.54g |
| Bílkoviny | 2.2g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.4g |
| Sodík | 180mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou?
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový vývar s čočkou nebo cizrnou má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →