Čočkový a zeleninový chili
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Čočkový a zeleninový chili má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 12. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čočkový a zeleninový chili je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední obsah sodíku
- Zpracováno (úroveň 1)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čočkový a zeleninový chili?
Čočkový a zeleninový chili má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Čočkový a zeleninový chili vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čočkový a zeleninový chili má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Čočkový a zeleninový chili ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Čočkový a zeleninový chili má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Vegetariánský karbanátek (z luštěnin) GI 35 -
Rostlinná klobása (sójový protein) GI 30 -
Rostlinná bílá fazolová omáčka GI 35 -
Rostlinná placka (fazole/luštěniny) zabalená v salátu GI 35 -
Zeleninové kuličky GI 40 - zeleninový karbanátek GI 45
-
Zeleninový karbanátek s černými fazolemi GI 35 - Hummus s pažitkou GI 28
Zkontrolujte Čočkový a zeleninový chili v aplikaci Logi, s vaší porcí.
