vařené zelené fazolky
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah bílkovin
vařené zelené fazolky má glykemický index 30, vyšší než běžný žluté fazolky (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy žluté fazolky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené zelené fazolky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- bohaté na vitamíny a minerály
- nízký obsah bílkovin
- nízký obsah tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené zelené fazolky?
vařené zelené fazolky má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je vařené zelené fazolky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené zelené fazolky má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma žluté fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami žluté fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž žluté fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařené zelené fazolky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
