حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خس أوراق البلوط مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
خس الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
خس الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 8/10 خس لولو بيانكو مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 10/10 
خس مجعد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 9.5/10 
فطر الغابات البرية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
قبعة فطر بورتوبيلو النيئة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.3 / 100 جم 9.5/10 
مخلل خيار غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 10/10 مخلل نصف مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 6/10 
دهن بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 1 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
شراب الليمون والنعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.3 / 100 جم 9/10 
الشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 10/10 
مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 5/10 
مخلل الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 5/10 
مخلل الشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.3 / 100 جم 6/10 
خيار مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
شرائح مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 4/10 
شرائح مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
شرائح مخلل الشبت مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 7/10 مخلل خيار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
التوفو الطبيعي المقلي بزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
خيار مخلل بقليل من الملح وبدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
فطر بورتوبيللو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
أوراق المليسة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 10/10 أومليت مخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
باتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4/10 
تورتيلا خالية من السعرات الحرارية مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
جذر السوسن مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 8.5/10 جيلي الأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 8/10 خضروات ورقية مع بذور القنب النيئة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
خميرة اللبن مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 9/10 زنجبيل مخلل بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 8/10 سلطة الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 7 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
صلصة التوت مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
صلصة الكبر والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 6/10 
صلصة بيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4.5/10 
صلصة فالنتينا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 4/10 
كريمة البصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 6/10 كريمة جوز الهند المخفوقة المحلاة قليلاً بالقرفة وستيفيا مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 5/10 
كريمة قهوة منزلية مع كاكاو غير محلى وخلاصة النعناع وستيفيا/فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
لبن زبادي يوناني خالي من اللاكتوز قليل الدسم مع البروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 لبن يوناني خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 لقيمات البيض بالسبانخ والفيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 0.4 / 100 جم 7.5/10 
لقيمات الزبادي اليوناني المجمد غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 11 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
ماء الشرش مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
مستخلص الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
نعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
فطر بورتوبيللو المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
فطر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.4 / 100 جم 9.5/10 
أوراق خس روماني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
الخس البري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
السبانخ الإيطالي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
خس أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 10/10 
خس الرأس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 9/10 
خس ورقي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.4 / 100 جم 8/10 
كرفس مخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
كرفس معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 6/10 
مصل اللبن السائل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 0.5 / 100 جم 6/10 
اليقطين الشتوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
بيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 2/10 
بيرة غينيس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 2/10 
خس آيسبرغ مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 7/10 
خس كوس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9.5/10 خيار منقوع بالزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
زبادي حليب جوز الهند غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 6/10 
سلطة الخيار والبقدونس والنعناع مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
سلطة خس روماني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 شرائح الخيار الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
شرائح الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
طماطم صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 طماطم كرزية صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 عصير الزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
عصير الكرفس الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
عصير براعم البروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 عصير عشب القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
فلفل بيبرونشيني مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 7/10 
كرفس مائي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 كرفس مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
كفاس الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 8/10 
كوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
كوسا حلزونية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 كوسا صفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
كوسا طازجة مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 كوسا مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 كوسا مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
كوسا مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
كوسا مقطعة شرائح رفيعة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
كوسا مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 9/10 
ماء مع عصير الليمون الطازج وبذور الشيا المنقوعة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.5 / 100 جم 9/10 ميسكلون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 نودلز الكوسا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
لفائف بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 2 GL 0.7 / 100 جم 9/10 
براعم الجنجل مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.8 / 100 جم 10/10 أوراق الجنكة المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.8 / 100 جم 8/10 
كمأ مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.8 / 100 جم 9/10 
كمأ أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.8 / 100 جم 9/10 
لوز مطحون وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.9 / 100 جم 9/10 
أرز البروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 أساس حساء الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 7/10 
أساي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
