سلطة الأنقليس
GI 5 · منخفضGL 0.3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
سلطة الأنقليس له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الأنقليس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأنقليس؟
سلطة الأنقليس له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.3 لكل 100 جم.
هل سلطة الأنقليس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الأنقليس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الأنقليس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الأنقليس 0.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الأنقليس في تطبيق Logi، مع حصتك.
