شطيرة فيليه السمك
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة فيليه السمك 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل شطيرة فيليه السمك المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
شطيرة فيليه السمك مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بروتين من السمك
- ✓ يوفر بعض الدهون غير المشبعة
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ مكونات معالجة بشكل كبير
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 2.5g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 10.5g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 6.5g |
| صوديوم | 560mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة فيليه السمك؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة فيليه السمك 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 18 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل شطيرة فيليه السمك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة فيليه السمك مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شطيرة فيليه السمك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة فيليه السمك 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←